春季的阴阳界定和气质的变化

春季是阴阳交替的季节，阴阳之气由强转弱，这时阳气初生，阴气渐收。在春季，阴阳对气候影响尤为显著，气温变暖，昼夜温差逐渐减小，白昼逐渐变长。

根据《黄帝内经》，春季为木气生发之时，此时阳气初生，阴气渐收。春季阳气初发，宜清宜散，宜柔宜和，这也是很多人“春困”、“春倦”的原因。这时应当注重调养阴阳，平衡气血。

春季气候多变，气温回升，最易导致气候湿热，这时则易出现内热症状。所以春季饮食宜清淡，多食新鲜蔬菜水果，如黄瓜、苦瓜、草莓、樱桃等，多喝茶水，有助清热解暑，有益阴阳平衡。

在春季，多做室外运动或户外活动有助于顺应气候变化，增强体质。同时，也要注意保暖，由于春季气温多变，早晚温差较大，要防止受凉。

总的来说，春季气候多变，是阴阳交替的季节，因此需要顺应自然规律，调养阴阳，保持身心健康。希望大家在春季时刻注意身体的变化，保护好自己的健康。