八字身弱如何保持体力不内耗

八字身弱是指人的八字命局中阳气不足，容易感到疲乏无力。对于这样的人来说，保持体力不内耗是非常重要的。

首先要注意饮食，多食用一些补气养血的食材，如红枣、枸杞、核桃等。均衡饮食对于提高身体的抵抗力和免疫力非常重要。

其次要适当锻炼身体，选择适合自己的运动方式，如瑜伽、太极等柔和的运动，可以增强体质，但不至于过度消耗体力。

养成良好的作息习惯也很重要，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，能够有效地恢复体力，减少内耗。

此外，要学会放松身心，减少压力，保持良好的心态。心情愉快对于提高身体的免疫力和抵抗力有着积极的作用。

最后，要避免过度劳累，合理安排工作和生活，不要一味地追求完美，适当放松和休息对于保持体力至关重要。

总之，针对八字身弱的人来说，保持体力不内耗需要从饮食、运动、作息、心态和工作生活等多个方面综合考虑，只有有条不紊地进行调理和保养，才能在生活中更好地发挥自己的能量。