运动对人体健康有着不可思议的影响。首先，经常参加运动的人通常拥有更健康的身体。运动可以强健我们的肌肉，加强我们的心脏功能，提高我们的肺活量，增强我们的韧性和耐力。因此，运动可以降低罹患心脏病、糖尿病和高血压的风险。其次，运动对我们的心理健康同样有着积极的影响" >