八字跳绳是一项简单而又经济有效的运动方式，通过连续的“八”字形跳跃，能够有效地促进身体的血液循环，增强心肺功能，同时也能快速地消耗体内脂肪，实现减肥塑形的目的。对于想要减肥的人来说，八字跳绳是一种非常理想的运动方式。跳绳不仅可以消耗大量的热量，而且可以塑造出" >

双管齐下[shung gun qí xià] 【解释】：管：指笔。原指手握双笔同时作画。后比喻做一件事两个方面同时进行或两种方法同时使用。 【出自】：宋·郭若虚《图画见闻志·故事拾遗》：唐张璪员外画山水松石名重于世。尤于画松特出意象，能手握双