防蓝光并不是智商税 真的可以保护视力

许多小伙伴在给手机贴膜的时候，都会遇见所谓的防蓝光贴膜，近日经过相关部门的研究，发现防蓝光真的对视力是有好处的，下面我们就来聊一聊。

那么蓝光是什么？对人眼睛的危害有哪些呢？回答这个问题之前，我们要先知道蓝光的来源。在生活中，我们接收到的蓝光主要来自自然光源和人工Led光源。

自然可见光是由等多种颜色组成的，包括红、黄、蓝等。其中红光波长 600～720 纳米，黄光波长 500～600 纳米，蓝光波长 380～500 纳米。所以，蓝光比起其他光而言，波长短，能量高，穿透力更强。

在漫长的人类演化过程中，我们的眼睛已经能完全适应可见光，只要不是直视特别强烈的光线，自然光源中的蓝光不会对我们造成什么危害。

那我们要防的，就是另外一种人工光源的蓝光了。LED光源从日常照明到屏幕显示器已经无处不在了，包括你家里的LED节能灯、你的电脑手机屏幕，甚至在地铁公交上看到的LED广告牌，或是各类以LED为发光源的电子产品。

大人虽然是个数学学渣，但至今还记得，初中物理老师就教过，电视屏幕呈现出来的五彩斑斓，是由基础光学三原色混合组成的。LED灯的发光原理，基本都是将蓝光打在黄色荧光粉上，一起照射出来合成白光。

比如我们看到一些手机的屏幕特别白亮，甚至有点泛蓝的感觉，就是因为在背景光中保留了大量的蓝光而且蓝光波长较短，当你长时间看手机或电脑时，高比例蓝光会在视网膜前面聚焦，这就需要眼睛自我调节，要“更用力”才能看清楚，所以长时间看电脑我们会觉得眼睛很累，造成视疲劳。

解决方法是，晚上玩手机，可以打开护眼模式，把手机亮度调暗，尽量不在关灯的时候玩手机。长时间看电脑会导致眼镜干涩，适当多眨一下眼睛，每分钟4-6次眨眼睛的频率，能让眼睛保持湿润，减少干涩、疼痛和视物模糊的症状。

综合以上可以知道，大家可以选择防蓝光贴膜或者防蓝光眼镜，保护好我们心灵的窗户！有想创业的朋友也可以从中获得灵感，在相关领域创业！