八字天生纵欲，如何自我调节以过上健康的生活？

人生来就有各种各样的欲望和冲动，有些人可能天生就对纵欲放纵感兴趣。这种情况下，如何能够保持自我调节，过上健康的生活呢？

首先，要了解自己的纵欲的原因和根源。是因为内心的不安全感，导致寻求外部的刺激来填补内心的空虚？还是因为遇到了压力和困难，寻求纵欲来逃避现实？只有了解了原因，才能有针对性地做出改变。

其次，可以尝试一些身心调节的方法，比如瑜伽、冥想、按摩等。这些方法能够帮助放松身心，让人更加平静和内心安宁。通过这些方法，可以减少纵欲的冲动，使自己更加理性和冷静。

另外，建立健康的生活方式也是非常重要的。比如，保持适量的运动和锻炼，保持良好的饮食习惯，保持良好的睡眠习惯。这些健康的生活方式都能够帮助人保持身心健康，减少对纵欲的依赖。

此外，建立健康的人际关系也是非常重要的。和朋友、家人、爱人多沟通交流，或者寻找心理辅导师进行心理咨询，都能够帮助人从根本上解决纵欲的问题。

最后，要学会自我约束和自我约束。给自己设定一些明确的规矩和限制，避免过度放纵。这需要一定的意志力和毅力，但是一旦养成了好的习惯，就会对自己的身心健康产生积极的影响。

总而言之，纵欲是人之常情，但是如果不加以约束和调节，就会影响到自己的健康和生活质量。因此，要学会从自我调节，通过了解原因、身心调节、健康生活方式、健康人际关系和自我约束等方法，逐步摆脱纵欲的限制，过上健康、积极的生活。