八字腿：多少度才算是正常？

八字腿是指站立时两条小腿向内弯曲形成的"X"形状，这种情况在儿童时期比较常见，但有些人长大后仍未改善。关于八字腿到底多少度算是正常，一直是备受关注的话题。

据医学专家介绍，八字腿的正常范围是6-8度之间。超出这个范围的人尤其需要引起重视，因为八字腿不仅影响美观，更可能导致膝关节的不适，甚至影响步态和站立姿势。

八字腿的形成往往与骨骼结构有关，遗传因素也是一个重要影响因素。加之不良的生活习惯，如长期盘腿坐姿势、不正确的站姿，都可能加重八字腿的程度。

为了预防和改善八字腿，专家建议孩子在成长过程中要注意规律的锻炼，多做一些有利于提高肌肉力量和增强韧带弹性的运动，同时避免长时间盘腿坐或站立。成年人则可以选择一些有益于调整骨盆和小腿韧带的运动和按摩。

需要强调的是，针对严重的八字腿问题，最好及时进行专业检查和治疗，比如选择合适的矫形鞋、进行物理疗法等，以避免日后肌骨畸形和功能障碍。

总的来说，八字腿虽然不是致命的问题，但却直接关系到身体健康和外貌形象。因此，无论是家长还是个人都应该重视并采取有效措施，确保腿部健康和匀称美观。