八字腿能长多少厘米？

从生理学角度来看，人的骨骼在成年后基本上不会再长高。一般来说，女性在18岁左右骨骼生长停止，而男性则在20岁左右。因此，八字腿想要长高，首先需要在青春期及成长发育期内加强身体锻炼，促进骨骼生长。

除了青春期的运动外，正确的饮食习惯也对身体生长发育起着重要作用。骨骼生长需要大量的优质蛋白质、维生素D和钙质。多摄取这些对骨骼生长有帮助的营养素，对于八字腿的长高是非常有益的。

此外，在日常生活中要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间过于疲劳的姿势，以免影响骨骼发育和生长速度。同时，充足的睡眠也是促进骨骼生长的重要因素，因此注意保持充足的睡眠对于长高也是非常重要的。

一些专门的运动项目如篮球、跳绳、游泳等也可以促进身体的生长发育，因此适当参与这些运动项目也能对八字腿的长高起到一定的帮助作用。

总的来说，要想让八字腿长高，首先要在成长发育期内进行正确的锻炼和饮食，保证身体能够获得充足的营养和运动，同时保持良好的生活习惯，这样才能在身高方面有所改善。