如何算通气，中医生告诉你

中医认为，人体的运行和呼吸是息息相关的，通气的好坏直接关系到人体的健康。那么，究竟如何算通气呢？

首先，要了解什么是通气。通气并不仅仅是指呼吸，而是指人体的气血畅通，经络畅通。这就涉及到人体的气机是否调畅，经络是否通达。

中医认为，通气的第一步是指导正常的呼吸。呼吸要细、长、均匀，要在腹部呼吸，而不是浅浅的胸部呼吸。

其次，通气还需要通过中医的调理方法。比如，通过按摩穴位、调整饮食、进行适当的运动等，来调节人体的气机。

除此之外，中医还倡导良好的情绪和心态。只有保持愉悦的心情，才能使得人体的气机通畅，经络畅通。

最后，要保持良好的生活习惯。早睡早起，规律作息，不要熬夜等等，都是保持通气的重要方法。

总而言之，通气不仅仅是呼吸的问题，更是涉及到人体健康的方方面面。中医强调通过各种方法来调理人体的气机，保持通畅的经络，从而达到身心健康的目的。