八字身弱，如何自我保护和调养？

八字身弱是指命理中八字八字命格中五行力量太少，表现为生病较多、身体较弱的状态。那么在面对这样的情况时，我们应该如何自我保护和调养呢？

首先，要注意饮食和作息规律。八字身弱的人需要特别注意饮食的营养均衡，并且要保持良好的作息规律，养成良好的生活习惯。此外，还要适当地参加一些体育锻炼，增强体魄，增加免疫力。

其次，要寻求心灵的慰藉。心理健康对于身体健康同样重要，八字身弱的人在面对疾病和痛苦时，要学会寻求心灵的慰藉，可以通过阅读、绘画、音乐等方式进行心灵的修养，保持心情愉悦。

另外，要避免精神上的压力。八字身弱的人要学会拒绝过度劳累和过度压力的工作，适当减少工作负荷，保持轻松的心态，以调养身心。

最后，要寻求适当的医疗和调养方法。八字身弱的人在面对疾病时，要及时寻求专业医生的帮助，根据自身的实际情况进行有效的调养，综合运用中医与西医的优势，科学调养。

总之，八字身弱的人在生活中要多加注意身体保健和心理调养，根据自身实际情况，合理安排饮食和作息，以养生为主，保持良好的心态，远离精神压力，适当进行身体锻炼，同时及时寻求医疗帮助，综合调养以保持身心健康。