身强为什么自己老生病

身体是灵魂的容器，一个人的身体健康与否直接影响着他的生活质量和工作效率。但是，很多人明明身体素质不错，却总是容易生病，这究竟是为什么呢？

首先，要从生活习惯入手。现代社会，人们的生活节奏很快，工作压力大，晚上加班、早上赶路成了常态，日常饮食也很不规律，这些不良的生活习惯直接影响着健康。长期如此，免疫力差、体质下降也就很容易理解了。

其次，心理压力也是导致身体老生病的一个因素。心理压力大的人，会分泌出更多的肾上腺素和皮质醇，这会影响到人体的免疫系统，使得身体的抵抗力下降，容易生病。

另外，环境因素也是一个重要的原因。比如，空气质量差、水质不佳等，都会对身体健康产生不利影响。长期处于这样的环境中，自然容易患上各种疾病。

除此之外，生活方式也是导致身体老生病的原因之一。比如，熬夜、不运动、吸烟、酗酒等不良的生活方式都会对身体健康造成伤害，从而容易使人患病。

要想改善自己的生活状态，提高自己的免疫力，就需要从生活习惯、心理压力、环境因素和生活方式着手，建立良好的生活习惯，远离不良的心理压力，创造良好的生活环境，改善不良的生活方式，这样才能真正健康地生活。