八字身弱到极点，如何自我调养保健？

八字身弱到极点的人，常常感到体力不支，容易疲倦和精力不济。这样的人需要特别关注自己的身体健康，进行一些针对性的调养和保健，以改善自己的生活质量。

首先，八字身弱的人需要注重饮食调养。平时可以多吃一些滋补的食物，如鸡肉、鱼肉、瘦肉等，多摄入一些蛋白质和维生素，以增强身体的抵抗力和免疫力。同时，还应该避免食用高糖高油的食物，以免给身体带来负担。

其次，八字身弱的人可以通过适当的运动来增强体质。虽然身体虚弱，但也不适合长期卧床不起，这样只会让身体更加虚弱。适当的锻炼，如散步、瑜伽等，可以帮助身体产生适当的活力，同时也能增强身体的抵抗力。

此外，八字身弱的人还需要注意调节自己的作息时间。要保证充足的睡眠，尽量避免熬夜，保证每天有足够的休息时间。同时，还应该适当放松自己的心情，可以通过听音乐、阅读等方式来放松自己，减轻身心的压力。

最后，身弱的人还可以尝试一些中医调理的方法。可以根据自己的实际情况，选择一些适合自己的中药调理，如补气、养血、调经等，以改善身体的不适症状。

总之，八字身弱的人需要特别关注自己的身体健康，通过饮食调养、适当运动、良好的作息时间和中医调理等方式，来改善自己的身体状况，让自己的生活更加健康和美好。