身弱能练成什么动作？

每个人的身体状况不尽相同，有的人因为身体虚弱而感到无力，但是即使身体条件不佳，也可以通过一些特殊的训练，来增强自己的身体素质。

首先，对于身体虚弱的人来说，可以选择一些轻松的瑜伽动作来练习。比如“太极”、“气功”等运动，可以通过缓慢的动作和柔和的呼吸来加强身体的柔韧性和力量。

其次，可以选择一些简单而有效的力量训练来增强身体素质。比如使用弹力绳进行简单的拉伸运动，或者使用小哑铃进行手臂的力量训练，可以逐渐增加肌肉的力量。

除此之外，可以选择一些低强度的有氧运动来提高身体的耐力。比如散步、慢跑、游泳等，这些运动不仅能够增强心肺功能，还能够提升身体的代谢能力。

另外，进行一些简单的平衡训练对于身体虚弱的人也是很有好处的。比如站在一个脚尖上保持平衡，或者进行瑜伽的平衡动作，可以帮助提高身体的协调性。

最后，要记住身体虚弱的人在进行训练的时候一定要注意安全。要选择适合自己身体状况的运动方式，并且在进行训练的时候要注意适当休息，以免造成身体的不适。

总的来说，身体虚弱并不意味着就不能进行任何训练了，只要选择适合自己身体状况的运动方式，并且注意适量、安全的原则，是可以通过训练来增强自己的身体素质的。