身子弱无根，如何化解？

每个人都有体弱多病的时候，有些人天生体质就比较虚弱，易受到外界环境的影响，生病的几率也就相对较高。那么，怎样才能化解身体虚弱的困扰呢？

首先，要注重饮食调理。饮食是保持身体健康的基础，特别是对于身体虚弱的人来说更是如此。多吃一些易消化的食物，多摄入一些富含维生素和蛋白质的食物，将有助于增强身体的免疫力。

其次，要适当锻炼身体。适当的运动可以帮助身体增强体质，提高免疫力。不过要根据个人的身体状况选择适合自己的运动方式，不能过于激烈，以免适得其反。

然后，要保持心情舒畅。心情舒畅对于身体健康同样重要，良好的心态有助于抵抗外界的不良影响，提高身体的抵抗力。可以通过做自己喜欢的事情、和朋友聊天等方式来保持心情愉快。

另外，要保持规律作息。规律的作息时间可以帮助身体建立良好的生活习惯，有助于增强身体的抵抗力。适当的休息可以帮助身体恢复，保持良好的状态。

最后，加强自我保护意识。在生活中要注意个人卫生，避免接触一些可能带有病菌的物品，保护自己免受外界环境的侵害。

身体虚弱固然会带来一定的困扰，但只要我们能够采取一些积极的措施，食疗锻炼，保持良好的心态和作息习惯，相信一定能够化解身体虚弱带来的影响，过上健康的生活。