八字身弱如何吃胖

很多人常说自己是八字身弱，吃什么都不胖，但其实只要找对方法，就算是八字身弱的人也可以成功增重。

首先，要保证每天摄入足够的热量，可以适当增加主食和肉类的摄入量，同时多吃一些含高脂肪的食物，比如坚果、芝士等。

其次，要多进行力量训练，比如举重、俯卧撑等，这样可以帮助增加肌肉量，进而增加体重。

同时，要保证充足的睡眠，睡眠不足会导致身体虚弱，影响食欲和新陈代谢，所以一定要注意早睡早起。

另外，要合理安排饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜和水果，保持身体健康。

最重要的是要保持良好的心态，不要因为吃不胖而焦虑，要相信只要坚持正确的方法，一定能够成功增重。

总之，八字身弱的人也并不是一定无法增重，只要找对方法，坚持努力，相信自己一定能够成功。