食伤过重，身体健康大打折扣，你知道吗？

食伤过重是中医理论中的一个概念，指的是饮食不当导致体内营养失衡、消化系统受损的状态。如果长期食伤过重，会给身体健康带来很大的隐患。

首先，食伤过重会导致肠胃功能紊乱，出现消化不良、胃痛、腹胀等问题。这会严重影响食物的消化吸收，导致营养素无法被充分利用，从而造成身体各系统的功能下降。

其次，食伤过重还会使得体内毒素堆积。因为消化系统受损，食物无法被有效分解和排出，残留在体内的废物就会产生毒素，长期积累下来会影响肝脏和肾脏的排毒功能，给身体健康埋下隐患。

另外，食伤过重还会引发其他健康问题，比如肥胖、糖尿病、高血压等代谢性疾病。因为营养失衡和代谢紊乱，身体很容易出现这些问题，给健康带来极大的威胁。

所以，为了避免食伤过重带来的健康危害，我们需要注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻和烧烤食品；适量运动，促进身体新陈代谢；培养良好的饮食习惯，避免过量食用垃圾食品。

总之，食伤过重对身体健康的危害不可小视，只有保持良好的饮食习惯和生活方式，才能远离这种健康威胁，真正健康快乐地生活。