为什么年年容易发胖？

每逢一到年底，总有人开始抱怨自己又胖了，又得花钱购置新衣服，又得开始减肥。为什么每年都容易发胖呢？

首先，年底是一个充满美食诱惑的时节。从中秋节开始，各种美食就层出不穷，月饼、糖果、糕点等甜品应接不暇。人们在不知不觉中就会摄入大量的热量。

其次，年末是各种聚餐聚会的高峰期。公司年终聚餐、家庭团聚、朋友聚会，几乎每天都会有不同的饭局等着我们。餐桌上的美食更是诱人，很难抵挡诱惑。

再者，年底是一个压力较大的时期。很多人忙于年终总结、年终工作等，工作压力大自然容易导致饮食不规律，加之压力释放想找到一个自我安慰的方式，这个过程中零食和高热量的食品就成了不二选择。

最后，寒冷的天气也是容易导致发胖的一个原因。气温降低会使人的新陈代谢减慢，食欲增加，食物转化为脂肪的速度也会加快。

因此，要想在年末不再发胖，就需要注意饮食均衡，规律运动，保持良好的生活习惯。比如在聚餐时把握好食量，避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果，适量运动等。