很多人在锻炼身体的时候都会选择使用八字绳，因为它不仅能够帮助增强肌肉，还能提高肢体灵活性。然而，很多人在使用八字绳练习的时候会发现，越练越累，那么这究竟是为什么呢？首先，八字绳练习需要大量的肌肉参与，特别是对于手臂、腿部和躯干肌肉的锻炼。在长时间的练习中，肌