起身宫，是一种中华传统的养生方式，源自古代中医理论，旨在通过早起、适当的运动和饮食调理来保持身体健康。如何正确地起身宫？让我们一起了解一下。首先，早起是起身宫的第一步。根据中医理论，清晨的阳气最旺，人体的各种功能活动也最为充沛，所以早起可以促进阳气的充沛，调" >