八字式起跑是短跑项目中非常重要的一环，它直接关系到运动员的起跑速度和表现。在进行短跑项目的起跑训练时，一定要牢记八字式起跑的基本要领。首先，要注意双脚脚掌的落点。起跑时，双脚的脚掌要牢牢地着地，站立时重心要落在脚掌上，这样可以更好地发力。其次，臀部的位置也