跳绳和滚雪球都是很受欢迎的锻炼方式，它们能够锻炼身体，增强体质。那么究竟八字跳绳和滚雪球哪个更适合你呢？下面我们来进行一番比较。首先来说说八字跳绳。跳绳作为一种有氧运动，对心肺功能的提高非常有效。而且它也可以锻炼腿部肌肉，提高身体协调性。跳绳还能够帮助燃烧脂" >