1、量血压需在平稳的状态下进行，测量之前不要剧烈运动，以防血压不稳定。 2、测量血压的时间尽量选择在上午七点左右，吃早饭前，或者饭后一小时再量，因为吃饭时也会造成血压起伏不稳定。