月经失调是指月经周期长短不固定、月经量增多或减少、月经颜色不正常等现象。一般来说，月经失调往往是由各种生活习惯和身体状况造成的。首先，不良的饮食习惯是导致月经失调的主要原因之一。长期食用辛辣刺激性的食物、过于油腻的食物和高糖高盐的零食，容易导致内分泌失调，从" >