在现代竞技体育中，尤其是在NBA这样的顶级篮球联赛中，运动员的核心力量是他们身体健康和表现优异的关键之一。核心肌群不仅支持身体在运动中的稳定性和力量输出，还对预防运动损伤至关重要。核心肌群主要包括腹肌、腰背肌群和骨盆底肌群，这些肌肉不仅在日常生活中起到支撑身" >