太极是中国古老的哲学概念，代表着阴阳相互转化的动态平衡。在太极理念中，有一种独特的练习方式叫做“立柱子”，它不仅是一种身体锻炼，更是一种心灵修炼。要想立好太极柱子，首先要明白内圈气口向下，外圈气口向上的原理。内圈气口向下，意味着要从内心开始修炼。太极强调内外" >