八字臀是很多女性梦寐以求的臀部形态，它不仅能让身体更有曲线美，还能让穿上裤装时更加性感迷人。但是想要练就一个丰满厚实的八字臀可不是一件容易的事情，它需要正确的方法和持续的努力。首先，要注意的是臀部肌肉的锻炼。要想拥有丰满的臀部，就必须要有发达的臀部肌肉。经常" >

厚实的意思：[hushi]1.厚：这布挺～。炕上厚厚实实地铺着一层稻草。2.宽厚结实：～的肩膀。3.（学问等）深厚扎实：功底～。学术基础～。4.丰富；富裕：家底～。厚实百科解释：示例：《孤独之旅》（人教版语文九上第十课）：油麻地家底最厚实的一户人家，就是杜小康家，但它竟