在NBA篮球比赛中，一双快速的脚步可以让球员在场上游刃有余，轻松突破对手防守，创造进攻机会。而在众多球星中，一些球员被公认为拥有最快的第一步，那么，究竟是什么让他们拥有如此飞快的脚步呢？首先，要培养出快速的第一步，最重要的是要有强健的下肢肌肉和出色的爆发力。" >