根据八字身弱补火的理论，人的出生八字如果火元素不足，可能会导致一系列的身体和心理问题。因此，补火成为了很多人关注的问题。要补火，首先要了解自己的八字，知道自己火元素的充盈情况。可以通过命理师或者一些八字算命的网站来了解自己的八字情况，然后有针对性地进行调理。