对于八字身弱的人来说，修身强体是非常重要的。首先，要注意饮食和作息规律。保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少食辛辣油腻之物，避免熬夜和过度劳累。其次，适当运动也是非常重要的。选择适合自己的运动方式，例如瑜伽、太极、慢跑、打羽毛球等，可以增强体质，提高抵抗力。