八字收肩是指肩膀向内收缩的一种姿势，通常是因为长期保持不良的坐姿或站姿所致。这种姿势不仅影响外貌美观，还可能引发肩颈疼痛等问题。想要改善八字收肩，首先需要调整不良的姿势习惯。例如，要保持挺胸抬头的正确姿势，远离低头族的生活方式，避免长时间低头玩手机、电脑等设