古人云：“生命在于运动。”健康长寿的关键就在于保持良好的运动习惯。运动不仅可以增强体质，还可以延年益寿。所以，八字弱补，健康长寿，何乐不为呢？首先，八字弱补需要关注饮食。我们常说，“药补不如食补。”食补是最自然、最有效的补养身体的方法。多吃一些清淡易消化的食